wczoraj napiety grafik pomimo braku treningu pierwszy posilek ok 20,nawet blizej 21 dzwina sprawa bo wczoraj po HC waga down,nawet sporo dzis po LC waga up plyny,plyny,plyny stanowczo za malo wypijam w dni po treningu ale ciezko zmiesci te kilka litrow plynow + 5000kcal w oknie 5-6h wniosek taki ze waga na tygodniu o jakies 2kg mniejsza niz w [...]
[...] nie miałem problemów. Tj. to normalne przy wejściu na LCLF że strasznie leci. Do tego pozbywajać się nabiału (czy jakis innych rzeczy które mogą trzymać wodę jak joszka ) waga (tj.woda) zleciała do poziomu 85kg. Nie wiem jak było rano bo tyle pokazało w poniedziałek kiedy już i jadłem i piłem więcej. Po trzech dniach 2,5-3kg więcej i to bez [...]
[...] wypad do Polski wiec po powrocie parametry sie pozmienilay troche od powrotu jest jakies -4cm w bebzonie ....moze i ~-2kg na wadze ....ale bez wegli jade - wiec po ladowaniu waga bedzie jak na starcie (teoretycznie) dol bebzona mnie martwi kortyzol? jeszcze daleeeeeeka droga - bf spory ale idzie w dobrym kierunku tyle moge pokazac teraz nie [...]
[...] Dziś poki co jest duzo lepiej ale dziś DNT. Ogolnie plan miałem taki zeby od jutra juz ruszyć z nowym planem i micha jaka ma byc, ale zobacze jak to będzie bo wczoraj waga 93kg i całkiem dobrze już było a dzis waga 95kg, dziwny ten mój oraganizm... Kusi żeby juz wystartowac bo Przemek pomógł ułozyc plan i ciekawie wygląda. Co do dtiety [...]
[...] - prostowanie 4s po ok. 15p Lydki Coś staram się działać, ale ciągle to gdzieś w głowie siedzi;/ cieżko się z tym pogodzić e było tak dobrze i wszytsko jakby uszło, na waga w sumie mam wyj**ane ale ona te ztylko 105kg,,,,ale sylwetkowo kupa, myslałem ze to w miarę wróci i zaczniemy minicuta/redu no a tak to sam nie wiem co robic, redukowac [...]
[...] z kolacji, w zasadzie ryby bo z kilo steków z tuńczyka :D jakas tam piereś i inna ryba. W domu na kolacje jeszcze zjadłem jeden posiłek bt. Dlatego też myśle ze dlatego waga już nie co do poniedziałku spadła i było 106,5kg, a dziś jest 107,5kg ale to za sprawą zapewne treningu nóg bo trochę przesadziłem w poniedziałek i takie domsy że o hvj [...]
[...] pewności ze względu na plecy ale na szczęscie nie było nic czuć, ale do ostatniej serii wiosła założyłem pas. A dziś byłem u fizio więc znów podziałał. Wczoraj Hc i po hc waga minimalnie ale minimalnie w doł i w sumie od ostatniej podbitki można powiedzieć że w miejscu stoi :D Poniekąd spoko bo zawsze było u mnie w drugą stronę. A nadwyżka [...]
No dobra juz sie zbilzam ogolnie do finiszu. Leci teraz o ile sie nie myle 6 tydzien i na tym w sumie moge zakonczyc. w 7 tygodniu walne zdjecia itd, Ogolnie strasznie latwo o przetrenowanie mnie wlasnie w 6 tygodniu dopadlo, nie oszczedzialem siebie ;/ No i kurde ogolnie tak od polowy 5 tygodnia zrezygnowalem z CC bo to nie na moje nerwy i [...]
[...] jedyne ukierunkowanie na wyzwiska w Twoich wypowiedziach udowadniaja jedno... Mam racje. ;) Co wiecej pozycja rak zalezy od dystansu to jeden a druga sprawa to "przeciw-waga." Oczywiscie ze w JKD koncepcjach nie ma nic z JKD poniewaz nie ma tam pryncypiow ktore nakreslil Bruce. Chris Kent ktory w wieku 17 lat cwiczyl w Backyardzie u [...]
[...] - to wioslo jednorecz - jest najbardziej "heavy" ze wszystkich "heavy wiosel" na grzbiet. Ale tak nieestety nie jest - na komercyjnych silowniach waga sztangielki konczy sie na 60 kg - czyli na wasze przy ktorej zabawa dopiero sie rozpoczyna. Jesli masz nilimitowane nakrecane sztangielki - takie jak Keltona - poprostu [...]
[...] mi, bo stoję w miejscu (robione różne, śmieci, low fat, itd) - teraz zrobiłem znowu 6-7tyg od połowy marca, poleciało z 112kg do 96kg, od tamtej pory regularne ładowania, i waga nie schodzi poniżej 95, a tłuszcz nie spada - nie chcę ponownie vlcd (200/30/30), bo głowa i próbuje twojego systemu, czyli białko w opór, węgle i tłuszcz po 50-60 ( ja [...]
[...] by smalec leciał dalej to się zaczęło. Brak WC, samopoczucie i libido jak u dziadka z depresją. Sił coraz mniej. I CO NAJLEPSZE - SMALEC NIE LECI ?????? Pojawił się zastój, waga stoi od 2 miesięcy, w lustrze tak samo i nagle BOOM. Bez żadnych zmian zaczęło lecieć ponownie. Ale potem znowu zastój i musiałem dodać sporo aktywności. Organizm był [...]
[...] ok, w 6 dniu juz kiepsko, a 7 i 8 dzien zaczynałem się czuc jak wieloryb, mimo ze te otatnie dwa dni już jadłłem mniej Wróciłem z piatku na sobote o 2 w nocy, w sobote waga 97kg czyli 6kg na plus w stosunku do wagi z przed wyjazdu a 3kg w stosunku do tego co było przed tygodniem na vlcd. ale nie pwoiem pod koniec juz wygladąło to dosyc [...]
[...] weryfikacje pzełozyli na godzinę później, do tego nie umieliśmy trafić do hotelu bo się okazało że sa dwa o takiej nazwie, chyba z 40min w dupe. Zakwaterowanie szybka waga i jest równy limit, wiec poszły dwa wafle z masłem, szybkie zdj i na weryfikacje. /SFD/2017/4/24/563cf4f2dc1e4c24b373ac564ca12bed.jpg [...]
[...] mnie ten YT, chyba że to przez forum że tylko link się wkleja. Jest na isnta jak coś Dziś z rana też jak wstałem to trochę się po przypinałem i mówię coś znów lepiej i pewno waga w dół a tu zaskoczenie 8 forma na plus i waga też dość znacznie bo dziś 107.1kg dlatego znów się to potwierdza że waga to żaden wyznacznik ;) Jutro dnt po 4 dnaich dt [...]
[...] rzecz próbowałem kiedyś wycinać się na saa z marnym skutkiem w tym roku podszedłem do tego z głowa i znowu ta sama sytuacja niepotrafie redukować na testosteronie poprostu waga nie leci w dół stoi w miejscu próbowałem różne deficyty kaloryczne i nic dodam ze dieta i treningi są ok,waga szła w dół ok 0,5kg na tydzień ale w momencie gdy [...]
[...] rzecz próbowałem kiedyś wycinać się na saa z marnym skutkiem w tym roku podszedłem do tego z głowa i znowu ta sama sytuacja niepotrafie redukować na testosteronie poprostu waga nie leci w dół stoi w miejscu próbowałem różne deficyty kaloryczne i nic dodam ze dieta i treningi są ok,waga szła w dół ok 0,5kg na tydzień ale w momencie gdy [...]
[...] jedyne ukierunkowanie na wyzwiska w Twoich wypowiedziach udowadniaja jedno... Mam racje. ;) Co wiecej pozycja rak zalezy od dystansu to jeden a druga sprawa to "przeciw-waga." Oczywiscie ze w JKD koncepcjach nie ma nic z JKD poniewaz nie ma tam pryncypiow ktore nakreslil Bruce. Chris Kent ktory w wieku 17 lat cwiczyl w Backyardzie u [...]
[...] jest najlepsze. I imo niesprawiedliwe do końca. A oni tam byli minimum 10kg ciężsi odemnie . Każdy jeden. Jak uczyłem się pozować to z kolesiem 178 cm - czyli jak ja - ale waga 103kg! Moja w dzień zawodów 83.8. Heh W nabba tak jest i pca. W pca jest jeszce klasyk. W ifbb te same zasady. Za to w WWF już znowu inaczej. I tam wchodzę do [...]
6cio tygodniowa masa zakończona dziś. Tj. Dziś jeszcze jem, ale dziś ostatni dzień. Waga wyjściowa 87. Waga dziś 96+. Zysk brutto 9kg z hakiem. ....ciekawe ile z tego to miecho? Nie wiem ile z tego co podeszło to woda. Ile fatu. Bo na twarzy lekki księżyc. Dlonie spuchniete. Spodni na siebie nie mogę założyć. Miało być ostro. Było ostro. [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
